けいたい日記

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鶏肉と山芋と野菜のグリーンカレー炒め

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【概要】

鶏肉と山芋と野菜を炒めてグリーンカレーペーストで味付けしたもの。

  
【材料】

(1)山芋 1/2本ぐらい

(2)茄子 2本

(3)えのき 1パック

(4)万願寺とうがらし 5本

(5)玉ねぎ 1/4個ぐらい ※余っていたもの

(6)せせり 200g

(7)手羽中 150g

(8)鶏油 多め ※なければサラダ油でいい

(9)グリーンカレーの素 カレー2皿分ぐらい

 

【手順】

(1)せせりは2~3等分に切る。山芋は半月切り。茄子は縦に十文字に切ってから斜め切り。えのきは石づきをとり、2分割してばらす。万願寺とうがらしはヘタをとって斜め切り。玉ねぎは小さく切る。

(2)深めのフライパンに鶏油をひく。鍋底一面がつかるぐらい。

(3)茄子と山芋を入れて中火で炒める。油をよく吸わせる。

(4)茄子と山芋に火が通ったら肉を入れる。肉が色づいたらえのきと万願寺とうがらしを入れ、蓋をする。

(5)えのきがしんなりしたらグリーンカレーの素を入れて混ぜ合わせ、数分蓋をして加熱したら完成。

 

【ポイント】

(1)茄子と山芋を多めの油で炒めるといい感じになる。

 

【反省点等】

(1)たけのこの水煮を買っていたのに入れ忘れた。

(2)茄子が溶けてほぼなくなった。縦半分に切るぐらいでいいかも。

 

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