【概要】 海苔とネギと卵を使った炒飯。 【材料】 (1)小ネギ 1束 (2)ばら海苔 ひとつかみ (3)卵 3個 (4)雑穀飯 1食分 (5)サラダ油 大さじ1杯 (6)醤油 適宜 【手順】 (1)フライパンに油をひき、刻んだ小ネギを入れて炒める。 (2)溶き卵を入れてかき混ぜる。 (…