【概要】 ほうれん草とちりめんじゃこと卵を入れた炒飯。 【材料】 (1)白飯 1食分 (2)ちりめんじゃこ ひとつかみ (3)冷凍ほうれん草 ひとつかみ (4)卵 3個 (5)サラダ油 大さじ1杯 【手順】 (1)フライパンに油をひき、ちりめんじゃこを炒める。 (2)冷凍ほうれ…