【概要】 ささみのピカタ。一部ネギ入り。ゴーヤも少し。 【材料】 (1)ささみ 6本 (2)卵 3個 (3)刻みネギ 冷凍 ひとつまみ (4)塩 少量 (5)胡椒 少量 (6)粉チーズ 少量 (7)オリーブオイル 適宜 (8)ゴーヤ 1片 【手順】 (1)平たい容器で卵を溶き、塩と胡椒とチ…
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